Направление || SOUL

Йога Айенгара (классическая йога) - самая мягкая, физиологичная, безопасная и наиболее адаптирована для современной жизни. Шри Б.К.С. Айенгар адаптировал традиционную индийскую йогу для западного человека. Он разработал метод, позволяющий постепенно осваивать практику. Благодаря этому человек с любым уровнем физической подготовки может заниматься йогой.

Этот метод особенно подходит вдумчивым людям, которые любят разбираться и делать всё с пониманием. Мы уделяем много внимания:

- Правильному выстраиванию поз - Симметричному выполнению асан - Акцентированной работе определенных частей тела

Подход этого направления – от простого к сложному. Мы начинаем с легких асан, постепенно переходя к более сложным. Тело подготавливается шаг за шагом.

Важная особенность йоги Айенгара – использование вспомогательных материалов. Это позволяет адаптировать асаны под любого человека и правильно расставлять акценты в позах.

Китайская чайная церемония – это особая философия и культура, зародившаяся в древние времена. Китайцы не просто не спеша пьют чай, а наслаждаются им, вдыхая его аромат, ощущая вкус и изменение цвета напитка в процессе его настаивания. По древним традициям чайная церемония позволяет достичь гармонии, умиротворения и хорошего здоровья.

В современном мире, где ежедневные заботы и стрессы порой лишают нас спокойствия и уверенности, важно найти пространство для себя, где можно восстановить силы и обрести внутренний баланс. Женская йога — это ваш путь к гармонии, любви к себе и здоровью.

Что такое женская йога? Это особый вид практики, созданный с учетом особенностей женского тела и энергетики. Здесь нет гонки за идеальной формой — главное внимание уделяется заботе о себе, поддержке здоровья и мягкому развитию гибкости и силы.

Почему стоит выбрать женскую йогу?
Гармония тела и души: Через мягкие, но эффективные асаны вы почувствуете, как энергия внутри вас начинает течь свободно, наполняя вас легкостью и уверенностью. Поддержка женского здоровья: Практика помогает сбалансировать гормональный фон, укрепить мышцы тазового дна и снизить уровень стресса.

Момент заботы о себе: Это время для вас, когда можно отпустить все заботы и сконцентрироваться на внутреннем мире, почувствовать свою женственность и красоту. Как проходят занятия? В уютной, спокойной атмосфере, под заботливым руководством нашего опытного тренера, вы пройдете через практики, которые помогут вам соединиться со своим телом, слушать его и заботиться о нем с любовью.

Практика погружения в состояние глубокого расслабления и внутренней тишины, направленная на достижение ясности сознания и гармонии с окружающим миром. Медитация помогает снизить уровень стресса, улучшает концентрацию, развивает осознанность и способствует эмоциональному равновесию. Медитация открывает путь к самопознанию и духовному росту, даря покой и внутреннюю силу.

Древний инструмент, создающий гармоничные вибрации, способные проникать в глубины сознания и тела. Звуки чаш успокаивают ум, снимают напряжение и способствуют энергетическому очищению, создавая атмосферу гармонии и покоя. Терапия поющими чашами восстанавливает внутренний баланс, улучшает концентрацию и дарит глубокое расслабление, открывая путь к внутреннему миру и духовному пробуждению.

Преимущества практики Поющих чаш: Снижение стресса и тревожности/ Улучшение концентрации/ Энергетическое очищение/ Улучшение сна/ Углубление медитации/ Развитие творческого мышления.

Древняя практика, сочетающая мягкие движения, дыхательные упражнения и медитацию для укрепления тела и духа. Цигун помогает гармонизировать энергию "ци", улучшает физическое здоровье, повышает выносливость и способствует эмоциональному равновесию. Цигун развивает внутреннюю силу и гибкость, поддерживая здоровье и долголетие, и открывает путь к гармонии с природой и самим собой.